Löylyvesi ja tuoksuöljyt: näin se on turvallista

Muutama pisara muuttaa koko saunomisen. Samalla se on ainoa saunan osa, jossa huolimattomuus voi helposti vahingoittaa, koska eteeriset öljyt ovat palavia ja kivet erittäin kuumia.

Perussääntö ilman poikkeusta

Öljy aina veteen laimennettuna, ei koskaan suoraan kiville.

Eteeriset öljyt ovat palavia. Laimentamattomana kuumille kiville kaadettuna ne voivat syttyä: se ei ole teoreettinen riski vaan tunnettu saunapalojen syy.

Annostus: vain muutama pisara löylyveteen, pullon ohjeen mukaan. Enemmän ei ole parempi: liian voimakas tuoksu ärsyttää hengitysteitä ja antaa päänsäryn rentoutumisen sijaan.

Mikä on toimivaksi todettu

Eukalyptus: klassikko, jolla vapaa hengitys tuntuu selvästi. Hyvä talvella.

Mänty ja kuusi: lähimpänä puun luonnollista tuoksua, tuskin voi yliannostella.

Minttu: raikas, hyvä kesällä ja treenin jälkeen.

Koivu: pohjoisen perinteen klassikko, hillitty.

Laventeli: illalla, kun haluat rauhoittua ennen nukkumaanmenoa.

Mitä kannattaa välttää

Synteettiset tuoksuöljyt tuoksulamppuihin. Niitä ei ole tarkoitettu hengitettäväksi korkeassa lämpötilassa, eikä kukaan ole tutkinut, mitä niille tapahtuu 80–90 asteessa.

Sitrusöljyt korkeammilla pitoisuuksilla: ne voivat ärsyttää silmiä ja hengitysteitä.

Kaneli ja neilikka: tuoksuvat upeasti, mutta ärsyttävät voimakkaasti.

Öljyn laittamista kauhaan ”varastoon”. Laimenna vasta juuri ennen löylyä, lämpimässä vedessä öljy menettää nopeasti tehonsa.

Vaihtoehdot ilman öljyä

Kuivatuista yrteistä tehty vesi: kamomilla, minttu, lehmus. Kaada päälle kiehuvaa vettä, anna jäähtyä ja heitä kuten tavallista vettä. Lempeämpi ja edullisempi.

Koivun tai kuusen oksa lauteella: tuoksu syntyy lämmöstä itsestään, täysin ilman riskiä.

Olut löylyvedessä: joillakin seuduilla perinne. Tuoksuu leivälle, mutta vaatii sen jälkeen perusteellisen tuuletuksen.

Vieraiden kanssa: ensin kysy, sitten heitä löylyä

Tuoksu vaikuttaa kaikkiin saunassa, kukaan ei voi välttää sitä.

Joillakin on allergioita, eikä eukalyptus sovi kaikille: etenkin astmaatikot voivat reagoida odottamattomasti.

Lasten kanssa kannattaa luopua öljyistä kokonaan tai laskea yhteen, kahteen pisaraan.

Käytännön vinkki

Säilytä öljyt saunan ulkopuolella viileässä ja pimeässä. Kuumuudessa ja valossa ne hapettuvat ja menettävät tehonsa muutamassa viikossa.

Pieni pullo riittää kahdella saunomisella viikossa koko kaudeksi: ei säästökohde eikä isoon varastoon ostettava.